笑う事で免疫力を高める

笑うことは免疫力を高めることになる!?

笑うことは免疫力を高めることになる
のでしょうか?

 

 

皆様は免疫力を高めることが健康にいいということを
ご存じかと思います。

 

 

そして、そのために生活に運動を取り入れたり、
食べ物に気をつけたりなさっているのではないでしょうか。

 

 

しかし、日常の動作である「笑う」ということに
免疫力を高める効果があることをご存じでしたか?

 

 

この「笑う」ということはその気になれば
誰にでも簡単にでき、かつ免疫力を高めるのに
大変効果的なのですから、1日に1回でも
笑う回数を増やすにこしたことはありません。

 

 

さて、ではなぜ笑うことが免疫力を
高めることに効果があるのでしょうか?

 

 

まず、大笑いをすると自然と腹式呼吸に
なりますので、血液の循環がよくなり代謝が
上がります。

 

 

これが笑うことが免疫力を高める
1つの理由です。

 

 

もう1つの理由は、笑うことによって白血球の
数値が上昇します。

 

 

白血球は体に悪いものが入ってきたときに
戦う作用をするものですから、白血球の
数が増えるということは免疫力も高める
作用につながるわけです。

 

 

そして、笑うことによってNK細胞が
増えるということもいわれています。

 

 

NK細胞とは耳慣れない言葉かもしれませんが、
ナチュラルキラー細胞と言った方が
わかりやすいかもしれません。

 

 

このナチュラルキラー細胞は、初期のがんなら
やっつけてしまうぐらいの力を持っています。

 

 

そして、笑うことによってこのナチュラルキラー細胞の
数が増えるといわれています。

 

 

この細胞が増えることは免疫力を高めることに
つながるので、笑うことは医学的にも大いに
推奨されているわけなのですね。

 

 

そういえば、長生きする人のタイプとしては、
怒りっぽい人、イライラしがちな人よりも、
おおらかで細かいことは気にしないタイプの人の方が
多いともいわれていますね。

 

 

おもしろいことがなくても、まず笑顔を
「つくる」ことから始めてもよいそうですので、
免疫力を高めて健康に長生きするためには、
毎日何回も「笑う」場面をつくることが
最も手っとり早くてお金もかからない
最良の方法ではないでしょうか。

 

 

そして、お金はかかりますが
ブロリコもおすすめです。